5-дневна диета с грозде ще се погрижи за по-доброто здраве на черния дроб

Опитайте тази 5-дневна диета с грозде. Тя е не само лесна за изпълнение, но и много вкусна


Диета с грозде – 1-и ден

Закуска: 150 г гроздови зърна и филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара.

Обяд: Гарнирайте парче варени пилешки гърди с половин чаша варен ориз, в който сте нарязали десетина зърна грозде. Подправете с линон и черен пипер.

16 часа: 100 грама грозде.

Вечеря: Голяма зелева салата с настъргани моркови, 5-6 маслини и половин чаша разполовени гроздови зърна. Подправете с 1 чаена лъжичка тахан, лимонов сок, копър и черен пипер. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб.

2-и ден

Закуска: В купичка нискомаслено кисело мляко добавете 1 с.л. овесени ядки и половин чаша нарязани гроздови зърна. Поръсете с канела.

Обяд: Средна порция ри-зото с гъби, моркови и грах. За десерт -150 г грозде.

16 ч.: 100 г грозде и 1 пъл-нозърнесто сухарче.

Вечеря: Салата от домати, краставици, сурови чушки, 50 г сирене и 6-7 мариновани рибки. Подправете я с дресинг от 1 ч.л. зехтин, балсамов оцет и магданоз. За десерт -150 г грозде.

Диета с грозде – 3-и ден

Закуска: Филийка ръжено-пшеничен хляб намажете с крема сирене и я гарнирайте с резенче пуешка шунка. Изяжте и 100 г грозде.

Обяд: Задушете 100 г постно свинско месо, нарязано на кубчета. Когцто е почти готово, подправете на вкус и добавете половин чаша нарязани гроздови зърна. Гответе до омеква-нето им. Изпийте чаша зелен чай с лимон.

16 ч.: 150 г грозде.

Вечеря: Средна порция картофена салата с много лук, 4-5 сушени домати, половин чаша разполовени гроздови зърна и магданоз. Подправете я с 1 ч.л. зехтин, лимонов сок и черен пипер.

4-и ден

Закуска: Филийка ръжено-пшеничен хляб, 1 варено яйце и 100 г грозде.

Обяд: Купичка гъста пилешка супа с поне 3 зеленчука (лук, моркови, домати). Хапнете я с филийка пълнозърнест хляб, а за десерт – 150 г грозде.

16 ч.: 150 г грозде.

Вечеря: Изпечете на скара или задушете 120 г рибно филе. Гарнирайте го с чаша гриловани зеленчуци (без картофи). За десерт -100 г грозде.

5-и ден

Закуска: В купичка ни-скомаслено кисело мляко добавете половин чаша нарязани гроздови зърна и по 1 ч.л. чия и пшенични три-ци. Поръсете с канела.

Обяд: Задушете под капак 100 г пилешки дробчета. Когато са почти готови, добавете половин чаша нарязани гроздови зърна и гответе до омекването им. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб.

16 ч.: 100 г грозде.

Вечеря: 200 г грозде и резенче сирене.

Author: Mari

Share This Post On