2 в 1 упражнения за заети жени
дек.07

2 в 1 упражнения за заети жени

Ако разполагате само с 10-ина минути за дневната си тренировка, включете в нея комплексни упражнения. Те натоварват поне две групи мускули и така за по-кратко време ще можете да поработите за цялото тяло По принцип те са по-трудни, най-вече като координация. Не се отказвайте, ако нямате достатъчно опит. Правете поне по 3-4 повторения от всяко и постепенно ще свикнете. 1. Легнете на дясната си страна и се изправете на лакът и на...

Read More
Чували ли сте за Диетата pH?
дек.06

Чували ли сте за Диетата pH?

Абревиатурата pH означава правилно хранене. Идеята на създателите й от Хамбургския медицински институт не е да ограничат определени продукти или да ви карат да ядете ориз две седмици Диетата pH или позната у нас като ПХ има различни имена по света Целта е да променят навиците ви и да балансират менюто ви така, че излишните килограми да си отидат. Отказът от бързи закуски, полуфабрикати и промишлени сладкиши помага на организма да се...

Read More
Опитите да се отървете от излишните килограми може да доведе до сериозна анемия
дек.05

Опитите да се отървете от излишните килограми може да доведе до сериозна анемия

Развитието на анемия може да започне с неправилно гладуване и спазване на вредни диети В действителност, първоначално в тялото на един възрастен има само 3.5-4.5 грама желязо. Лъвският дял участва в кръвообращението, около 5% са в състава на съдържащите желязо ензими и около 30% се съхраняват в черния дроб (т.нар. железни резерви). Всеки ден човек губи до 2 милиграма желязо, а по време на менструация при жените такава загуба достига...

Read More
Примерно меню за диета, полезна за черния дроб
дек.04

Примерно меню за диета, полезна за черния дроб

Тази диета е полезна за черния дроб, при положение, че той страда от омазняване, или сте прекарали други тежки заболявания на черния дроб Опитайте да спазвате тази диета за черния дроб поне месец и сами ще се изненадате от добрия резултат. Закуска Дадените варианти разделете на два приема. Кои храни кога ще ядете след ставане от сън и кои по-късно, определете сами. • Овесени ядки с нискомаслено кисело мляко или порция обезмаслена...

Read More
Нездравословни храни предизвикват заболявания на черния дроб и рак
дек.03

Нездравословни храни предизвикват заболявания на черния дроб и рак

Честата употреба на нездравословни храни крие доказани рискове за здравето. Ето защо или трябва да спазвате диета, или да прочиствате черния дроб редовно Това е необходимо, за да се намали влиянието на вредните храни, които така или иначе консумираме понякога. Прекомерната консумация на нездравословни храни може да доведе до рак на гърлото, хранопровода и стомаха. Нездравословните храни със сигурност разболяват черния дроб....

Read More