Здравословните мазнини стимулират мускулния растеж и намаляват телесните мазнини
февр.05

Здравословните мазнини стимулират мускулния растеж и намаляват телесните мазнини

Сьомгата и орехите са богати на полиненаситени мазнини. Те спомагат за натрупване на мускулна маса и предотвратяват натрупването на мазнини в кръста и около вътрешните органи Но предимството в посока на мазнините, които са наситени води до увеличаване на телесните мазнини, пише The Daily Mail. Служителите на Университета в Упсала доказаха това, като проведоха експеримент с 39 млади хора, които консумираха 750 допълнителни калории на...

Read More
Тези плодове пазят здрав черния дроб
февр.04

Тези плодове пазят здрав черния дроб

Ако редовно консумирате тези 5 плода, ще дадете здраве на черния дроб и ще улесните работата му КРУШИ Съставът им е изумителен. Съдържат пектин, фолиева киселина, бета-каротин, витамини А, от група В, С, Е, К, Н и РР. Високо е съдържанието в тях на ценни минерали, сред които калий, калций, магнезий, цинк, селен, мед и манган, желязо, йод, флуор, фосфор и натрий. Помагат за справяне с есенната депресия. Съдържат натурални вещества,...

Read More
Италианска диета – правила и план
февр.02

Италианска диета – правила и план

С помощта на тази италианска диета ще може без особен стрес да въведете килограмите в норма Италианска диета – правила 1. Диетолозите препоръчват да не минавате рязко на диетата, защото това може да доведе до подуване на стомаха, особено ако не сте свикнали на много пресни зеленчуци. Постепенно променяйте режима си. Първо увеличете плодовете, после зеленчуците, правете вегетариански дни веднъж в седмицата. Когато прецените, че...

Read More
Три полезни комбинации за силен имунитет, здрави кости и енергия
февр.01

Три полезни комбинации за силен имунитет, здрави кости и енергия

Използвайте тези три комбинации от продукти, които са с подчертани ползи за здравето Те ще ви гарантират силен имунитет, здрави кости и енергия. НЕИЗЧЕРПАЕМА ЕНЕРГИЯ Витамин С + Желязо Как работят? Желязото е жизнено важен микроелемент, който помага на кръвта да доставя кислород до мускулите, сърцето и всяка клетка в организма. Симптомите на дефицит на желязо са хронична умора, бледа кожа и бърза уморяемост. Най-добре желязото...

Read More
Лекарите подчертават: картофите са много полезни за здравето
ян.31

Лекарите подчертават: картофите са много полезни за здравето

Картофите съдържат протеини, въглехидрати, фибри, витамини С и В6, калий, манган, магнезий, фосфор, ниацин и фолиева киселина Съставът и хранителната стойност на картофите варират в зависимост от сорта и метода на приготвянето им. Но едно нещо е известно: най-питателната част е кората. В същото време, популярния зеленчук може да се счита за мощен антиоксидант поради високото ниво на флавоноиди, каротеноиди и фенолни киселини....

Read More