Всяка фигура има своите тънкости при отслабването
ное.16

Всяка фигура има своите тънкости при отслабването

Ако вашата фигура е във форма на ябълка или пясъчен часовник, опитайте да спазвате ето тези диети, съобразени с вашата фигура Ябълка Проблемът е в средата на корпуса, където често не само има натрупани мазнини, но и нарушения в храносмилането, които провокират образуване на газове и подуване на стомаха. Затова в менюто трябва да присъстват храни, които да се преборят с всичко това. Много подходящи са соя, риба, ядки, а половината от...

Read More
3 класически диети със зеле
ное.14

3 класически диети със зеле

С тези три класически диети със зеле ще може да отслабете и да запазите добрата форма, след като сте отслабнали Със супа Тази диета периодично излиза на мода. Разчетена е за 7 дни, но можете да я продължите до 10. През тях ядете основно зелева супа. Разрешени са ви и плодове – максимум 3 броя (без банани и грозде). Може да ги ядете за закуска или между основните хранения. Пийте не по-малко от 2-2,5 литра течности -вода, зелен...

Read More
Стегнатата коремна преса дава вид на цялото тяло
ное.13

Стегнатата коремна преса дава вид на цялото тяло

Когато коремната преса е стегната, си с едни гърди напред. Тя ще измие срама от малко по-отпуснатите крака, от несъвсем релефните ръце Ама то и няма как да ти е във форма само средата на тялото. Защото пътят към стегнатия корем минава през диетата, за да стопите мазнините отвътре. Покрай тях ще си отидат и паласките по талията, ще свиете и ханша. Най-добре е да комбинирате диетата с упражнения, защото така коремът няма да увисне по...

Read More
Фигурата ви прилича на круша? Ето каква е диетата за вас
ное.12

Фигурата ви прилича на круша? Ето каква е диетата за вас

Хората са различни не само по характер, а и по типа на фигурата си. Едни са с широки рамене, други нямат изразена талия, при трети ханшът доминира И всеки трупа килограми според фигурата си. Няма как ефективната диета да е универсална, да действа по един и същи начин на всеки. Има три основни типа фигури, които се срещат най-често при дамите – круша, ябълка и пясъчен часовник. При първия тип раменете са значително по-тесни от...

Read More
Хранителните специалисти казват как да победим опасните висцерални мазнини
ное.09

Хранителните специалисти казват как да победим опасните висцерални мазнини

Опасните висцерални мазнини се трупат лесно. Но, да се откажем от тях е много трудно. Трудно, но не и невъзможно Служители на Калифорнийския университет са установили какво трябва да ядете, за да се отървете от мастните депозити в коремната област. Според „Rossiyskaya Gazeta“, учените залагат на „кардиологичната диета“ – акцент върху храни, богати на фибри (трици, зърнени храни, бобови растения, гъби,...

Read More
9 плюса на киселото мляко
ное.07

9 плюса на киселото мляко

Забелязали ли сте, че секцията за кисело мляко, в повечето магазини за хранителни стоки, практически прилича на една млечна пътека? Става все по-трудно да се намерят по-традиционни млечни храни, като извара и заквасена сметана, сред морето от възможности за кисело мляко. Киселото мляко е храна с толкова много ползи за здравето, колкото не може и да си представите. В този смисъл, киселото мляко е полезно само когато е просто кисело...

Read More