За да отслабнете, спазвайте тези три съвета
юли28

За да отслабнете, спазвайте тези три съвета

3 базови съвета на експерти по храненето и фитнеса могат да ви помогнат да отслабнете бавно, но сигурно Те ще ви бъдат от полза да постигнете резултат при всяка диета с добавени минимални, но задължителни занимания със спорт. Наглед са прости и понятни за всички, но обяснени научно добиват ново значение. 1. Не разчитайте на силна воля. Според д-р Лиза Сандърс от Йейлския университет най-лесно е да обвините липсата на воля за неуспеха...

Read More
Искате да отслабнете? Говорете повече и предпочитайте аромат на мента
юли27

Искате да отслабнете? Говорете повече и предпочитайте аромат на мента

Ако искате да отслабнете, не разчитайте само на чудодейни хапчета и диети. Да, те са важни, но по-важно е онова, което се случва в главата Налице са нови международни проучвания за това как нашето тегло зависи не само от стомаха, но и от мозъка. Говоренето на масата е полезно. И колкото по-широк е кръгът от хора на тази маса, толкова по-голяма е вероятността да стоим далеч от мазните храни, казаха учени от университета в Охайо. Но,...

Read More
Упражнения с плажна топка
юли26

Упражнения с плажна топка

Почивката не е повод да се откажете от тренировките си. На плажа те дори ще са по-приятни, а и ще разнообразят и без това скучноватото излежаване на пясъка След няколко упражнения с плажна топка с още по-голямо удоволствие ще се потопите в прохладното море. И понеже да тренираш с уред си е много по-професионално, в тази роля влиза обикновената плажна топка. 1. Легнете на дясната си страна и стиснете топката между краката. Започнете да...

Read More
Дъщеря ми успя да се възстанови след вирусен хепатит с капките Хепавитал
юли25

Дъщеря ми успя да се възстанови след вирусен хепатит с капките Хепавитал

Моята дъщеря се казва Камелия и е на 13 години. Преди около половин година се разболя от вирусен хепатит Не се знае как го е хванала този вирусен хепатит. Лекарите казват, че по едно време е имало нещо като епидемия от вирусен хепатит, но никой нищо не съобщи. Заразата може да се е случила навсякъде. Интересното е, че от нейния клас, преди нея боледуваха още две деца. Не знам защо е случва този вирусен хепатит през лятото, и как...

Read More
Физическата активност ще помогне да се справим с последствията от лошата екология
юли24

Физическата активност ще помогне да се справим с последствията от лошата екология

Физическата активност има много и разнообразни ползи за здравето. Затова не бива да се пренебрегва, както и трябва да се практикува редовно Редовното практикуване на физическата активност може да намали риска от инфаркт, дори и да има отрицателно въздействие върху замърсяването на въздуха, съобщи Zee News , цитирайки проучване на университета в Копенхаген. Известно е, че поради мръсен въздух е възможно да се развият сърдечни...

Read More
Настройката ще ви е от полза за успешното отслабване
юли23

Настройката ще ви е от полза за успешното отслабване

Независимо дали искате да се избавите от два излишни килограма, или сте си поставили амбициозната цел да свалите 10, съветите на специалистите ще са ви от полза Не става въпрос за препоръки „не яжте след 22 часа“ или „пийте по чаша вода на всеки час“. Защото най-важното за успешното отслабване е настройката. Поставяйте си реални цели. Ако не сте били активни няколко месеца (или даже години), няма смисъл да...

Read More