Колкото са по-трудни упражненията, толкова са по-ефикасни
ян.03

Колкото са по-трудни упражненията, толкова са по-ефикасни

Има ефект от упражненията от стандартната гимнастика, ако се направят по-трудни с помощта на някои прости и достъпни уреди Захванали сте се здраво за работа и редовно изпълнявате гимнастиката си. Идва момент, когато ви е все по-лесно да се справяте и трябва да увеличите броя на повторенията, за да почувствате умора. Защото знаете правилото – последното повторение се изпълнява на предела на силите. Да, но време все не ви стига....

Read More
Подсладените напитки са проблем за черния дроб и бъбреците
ян.02

Подсладените напитки са проблем за черния дроб и бъбреците

Сладките газирани и негазирани напитки, включително и газираната вода, плодовите миксове, а дори и овкусената вода може да увеличи риска от развитие на хронично бъбречно заболяване (ХБЗ) Сладките газирани напитки създават проблеми на черния дроби бъбреците, предупреждават служители на Университета за обществено здраве в Блумбърг, пише „Российская газета“. Учените анализирали информацията от 3000 души, които нямали проблеми...

Read More
Пропускането на закуската може да доведе до диабет
ян.01

Пропускането на закуската може да доведе до диабет

Изследователите Сабрина Шлезингер анализира връзката между храненето и риска от развитие на диабет тип 2 Връзката между храненето и диабет тип 2 беше проучена по примера на почти 100 000 души. От тях около 5000 са с диабет, пише „News Mail.RU“. Оказа се, че хората, които редовно пропускат закуска, имат повишен риск от развитие на диабет средно с 33%. В сравнение с хората, които винаги имат време за закуска, онези, които...

Read More
„Правилните храни“ без съмнение увеличават сексуалната активност
дек.27

„Правилните храни“ без съмнение увеличават сексуалната активност

Сексуалната активност може да бъде повишена без да се приемат лекарства. Ето защо много диетолози и сексолози призовават да се храним правилно Сара Флор, диетолог от Великобритания, публикува проучване за връзката между храненето и либидото. Според нея има набор от продукти, които определено ще повишат сексуалната активност и ще дадат на човека необходимата енергия за осъществяването на много и безпроблемни полови актове, съобщава...

Read More
Ето защо трябва да включим кисело зеле в диетата!
дек.24

Ето защо трябва да включим кисело зеле в диетата!

Кисело зеле – това е страхотен зимен продукт! В него има много витамин С, дори повече, отколкото в цитрусовите плодове Плюс това, любимото на всички кисело зеле е отличен пробиотик, пребиотик, източник на влакна и важни ензими. Всичко това позволява използването на кисело зеле за поддържане на имунитета и стомашно-чревния тракт. Според лекарите, киселото зеле може да бъде отлично средство за предотвратяване на язви на стомаха и...

Read More
Диетата за мързеливи на френската диетоложка Колет Лефорт
дек.18

Диетата за мързеливи на френската диетоложка Колет Лефорт

Програмата на френския диетолог Колет Лефорт е за хора, които не обичат жестоките ограничения и са достатъчно търпеливи, за да почакат малко за желания ефект Тя не изисква броене на калории, не предполага гладуване, а за седмица се сваля по кило. С нея се вталява Катето Евро и я препоръчва горещо на всичките си приятелки. В продължение на години Колет е водила авторска колонка в сп. Еllе със съвети за отслабване. Издала е и няколко...

Read More