Диета с ябълки прочиства и сваля килограми

Петдневната диета с ябълки ще помогне на тялото да се освободи от натрупаните през зимата токсини


1-и ден

Закуска: Чаша нискомаслено кисело мляко, в което е настъргана 1 ябълка. Подправете с канела.

Обяд: Купичка бобена супа, 1 пълнозърнест сухар и резенче сирене. За десерт -1 печена ябълка.

16 ч.: Чаша ябълков сок.

Вечеря: Средна порция ризото с гъби и зелени зеленчуци (грах, зелен боб, броколи). За десерт – 1 ябълка.

2-и ден

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара и гарнирана с резенчета ябълка.

Обяд: Голяма порция салата от кисело зеле, в която е нарязана 1 ябълка. Подправете със зехтин и червен пипер. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб, намазана с меко сирене.

16 ч.: Чаша ябълков сок и 1 пълнозърнесто сухарче.

Вечеря: Парче печена или приготвена на пара морска риба с гарнитура от пресни зеленчуци по избор. За десерт – 1 печена ябълка.

З-и ден

Закуска: 1 варено яйце, парче сирене и 1 ябълка.

Обяд: Крем супа от картофи, тиква и ябълка. Подправете я с 1 ч.л. сметана и черен пипер. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб, намазана с меко сирене.

16 ч.: 1 ябълка.

Вечеря: Парче задушени пилешки гърди, гарнирани с чаша задушени зеленчуци. За десерт – 1 печена ябълка.

4- и ден

През целия ден яжте само ябълки – около 1,5 кг, разпределени равномерно на 5 порции.

5- и ден

Закуска: Омлет от 2 яйца, 40 г сирене и 1 печена чушка. Изпийте чаша ябълков сок.

Обяд: Голяма порция салата от бейби спанак, 4-5 маслини, 40 г настърган кашкавал и 1 нарязана на кубчета ябълка. Подправете я с 1 ч.л. ябълков оцет и малко зехтин. Изяжте и 2
пълнозърнести сухарчета.

16 ч.: 1 ябълка.

Вечеря: Печено на скара или задушено постно свинско (около 100 г), залято със сос от 1 настъргана ябълка и малко зеленчуков бульон. Изяжте и 1 пълнозърнеста бисквит-ка.

На този принцип си съставете меню за още 5 дни или повторете същото. След това в продължение на един месец веднъж в седмицата яжте само ябълки.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On