Две диети с кисело мляко извайват тънко тяло

Тези две програми дават възможност за едно хем бързо, хем здравословно отслабване

Изображение: pixabay.com

Тежка програма с кисело мляко

През деня изяжте 400-450 г кисело мляко и 3 ябълки (може 3 пъти по 150 г череши). Как ще ги разпределите, решете сами. Задължително обаче трябва да има поне 3 хранения. Плодовете яжте 2 часа след млякото. Така орга-низмът ви няма да се изтощи прекомерно.

Ако се чувствате добре, може да продължите тази програма до 5 дни, но в никакъв случай повече. Най-добре е да сте на този строг режим 3 дни и след това да преминете на облекчения вариант.

Лек вариант с кисело мляко

1-и ден

Закуска: 150 г кисело мляко, 1 плод (100 г), 150мл плодов сок или чаша зелен чай.

Обяд: 150 г кисело мляко, 100 г варено или печено телешко, салата от домати и краставици, подправена с лимонов сок и половин чаша сок от нар, разреден 1:1 с вода.

16 ч.: 200 г плодова салата, залята със сос от 100 г кисело мляко, 1/2 ч.л. мед и канела.

Вечеря: Печени на грил зеленчуци, подправени само с лимон и билки, без мазнина. За десерт – 100 г кисело мляко с 1/2 чаша плодове.

2-и ден

Закуска: 150 г кисело мляко, 1 плод, чаша зелен чай.

Обяд: Купичка таратор, приготвен без мазнина. Изяжте и 100 г варено или печено пилешко месо. За десерт – чаша плодов сок.

16 ч.: 100 г плодове по избор и чаша зелен чай.

Вечеря: Салата от зеле и моркови, подправена с лимонов сок, 100 г кисело мляко и чаша плодов сок.
3-и ден

Закуска: 150 г кисело мляко, купичка плодове по избор, 50 г сурови бадеми.

Обяд: 100 г печена или задушена риба, салата от домати и краставици, 50 г кисело мляко.

16 ч.: 2-3 кайсии и чаша зелен чай.

Вечеря: 100 г кисело мляко, филийка пълнозърнест хляб със 100 г извара и плод за десерт.

Ако не сте постигнали желаните килограми, повторете тези 3 дни един път. Не продължавайте диетата с кисело мляко (сбор от двете програми) повече от 10 дни. Може да повторите цялата програма най-малко след месец.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On