Излишните килограми пречат най-много на черния дроб

Излишните килограми са вредни за целия организъм. Черният дроб понася реално цялото бреме от натрупаните килограми

излишните килограми
Управлявайте живота си, за да може да управлявате и излишните килограми.

Потапяйки се в изучаване на методики, съвети, новини, често забравяме, че успешното отслабване не е възможно без умението да управляваме собствения си живот. Всички изследвания доказват, че устойчив резултат се получава не при хора, които добре умеят да изчисляват калории, а при тези, които знаят какво искат и са готови да понесат отговорност за действията си.

ПРИЧИНИТЕ ЗА ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ

1. Относителният дял на зеленчуците и плодовете в менюто е прекалено малък. Трябва да изяждате 500 – 600 г за денонощие.

2. Липсва режим на хранене, често пропускате закуска, обяд или вечеря.

3. Не обядвате и не вечеряте като хората, ами хапвате на крак сандвичи или крекери.

4. Не ви достига физическо натоварване. Не ходите пеша, навсякъде сте с колата, малко се движите.

5. Интервалът между храненията е прекалено голям. Трябва да се храните на всеки 3 – 4 часа, по 5 – 6 пъти на ден.

6. Изгубено е чувството за „естествен“ глад. Пропускате усещането на леката приятна празнота в стомаха, докарвате се практически до гладен припадък, а след това, естествено, преяждате.

7. Малко спите. Необходим е 7-8 часа сън в денонощие.

 

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On