Метеоризъм – кое го причинява и как да го избегнем?

Коремът се подува, тежи, има газове и спазми, запек или диария най-често заради лошо хранене. Така се появява състояние, наречено метеоризъм

метеоризъм
Това са все признаци на метеоризъм (неправилно храносмилане и ферментация). Бобовите храни, пресолените ястия, тестените изделия и газираните напитки също допринасят. Нарушена перисталтика има и при недостатъчен прием на вода. Течности обаче не бива да се пият по време на хранене, а поне половин час преди или след него.

Жените се оплакват по-често от подуване и запек. Това може да е и заради хормонален проблем при наднормено тегло.

Повечето хора не знаят, че освен бобовите храни и суровите плодове и зеленчуци имат подобен ефект. Всички груби, целулозни храни е добре да се ядат до 15 часа. Изядените след това плодове и зеленчуци не могат да се разградят бързо и почва процес на ферментация и гниене. Вечер вместо голяма салата е по-добре да изяде например топла зеленчукова супа с едно яйце.

Стомахът работи най-добре при 37 градуса телесна температура. Затова не бива да се ядат студени храни от хладилника. Те се транспортират по-бавно към червата, не се смилат оптимално и резултатът е отново метеоризъм. Добре е между храненията да има интервал от 3 до 6 часа. И престоят на отделните храни в стомаха е различен. Оризът и рибата например
червата остават 1 -2 ч, салатата и черният хляб – 3-4 ч, а свинското и пържените картофи – цели 7 часа.

На стомаха действат укрепващо жълти и жълто-оранжеви храни: моркови, тиква, картофи, джанки, ябълки, круши и др.

Лечебни билки при метеоризъм

С метеоризма лесно се справят някои билки. Особено тези, които съдържат горчиви вещества. Неслучайно в Германия са популярни билкови отвари, познати като горчивки. Например „Гастритол“, която съчетава пачи очиболец, сладник, горчив пелин, пресечка и пищялка. Тя помага и срещу гастрити, язви и колити. В нея има и течен екстракт от цветове на лайка.

 

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On