Примерно меню за отслабване с чай

Има много схеми за отслабване с чай: с разтоварващ ден, 3-дневна, 5-дневна и т.н. Колкото по-малко са дните, толкова повече са ограниченията

Затова диетолозите препоръчват по-продължителна програма. Тя има и по-траен ефект. С 14-дневна диета ще свалите между 5 и 7 кг в зависимост от изходното ви тегло.

Помнете, че преди всяко хранене пиете чай.

1-и ден

Закуска: 150 г извара (най-добре нискомаслена).

Обяд:250-350г задушено зеле, 2 варени яйца и сок за десерт.

Вечеря: 150-250 г немазна риба и голяма порция зелена салата, подправена само с лимонов сок.

2-и ден

Закуска: 2 филийки препечен пълнозърнест хляб с резенчета кашкавал.

Обяд: 300 г филе от бяла риба (на пара или задушено), 150 г салата от зеле, подправена с малко зехтин и лимонов сок.

Вечеря: 200 г варено пилешко без кожата, 2 варени моркова.

3- и ден

Закуска: Няколко постни бисквитки.

Обяд:250-350г задушени тиквички (при готвенето е разрешено малко олио), 1 ябълка.

Вечеря: 200-250 г варено телешко, 2 варени яйца, зелена салата без зехтин.

4- и ден

Закуска: 150 г нискомаслена извара.

Обяд: 1 варено яйце и салата от варени моркови, подправена с малко сметана.

Вечеря: Голяма порция плодова салата, подправена само с лимонов сок.

5- и ден

Закуска: 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, намазани с мармалад.

Обяд:200г варена риба и зелена салата за гарнитура, подправена с малко зехтин и лимонов сок.

Вечеря: Голяма порция
салата от пресни зеленчуци по избор, подправена само с лимонов сок.

6- и ден

Закуска: Няколко сладки сухарчета.

Обяд: 150-250 г варени пилешки гърди без кожата, пресни или приготвени на пара зеленчуци за гарнитура.

Вечеря: 2 варени яйца и салата от варени моркови, подправена с малко сметана.

7- и ден

Закуска: 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с по резенче кашкавал.

Обяд: 200 г варено телешко и гарнитура от сурови зеленчуци, подправени само с лимонов сок.

Вечеря: Голяма порция салата или 2 големи плода по избор.

След това повторете менюто. Не трябва да продължаване диетата повече от две седмици.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On