Сънната диета – най-приятният начин да се отслабва

За създатели на сънната диета се смятат ирландски лекари. Макар и да изглежда лесна за изпълнение, и тази диета има своите особености

сънната диета
Още преди десетилетия по пътя на многобройни изследвания, ирландските лекари установили, че основни причини за наднорменото тегло при съвременния човек са забързаният му ритъм на живот и стресът. За да се справят с емоционалното напрежение, хората често се отказват от сън за сметка на развлеченията. Редовното недоспиване, злоупотребата с вредна и висококалорична храна и силните алкохолни напитки през нощта водят до неконтролирано покачване на теглото.

Сънната диета има за цел да поддържа нормалната работа на организма като цяло. Основно място в нея се отделя на пълноценния възстановяващ сън. За-
ради това препоръчва:

• Да си реорганизирате така дневния план, че той да е с понижаваща се интензивност.

• Да се откажете от гръмка музика и агресивни телевизионни програми късно вечер.

• Да спрете с храната минимум 3-4 часа, преди да си легнете.

• Често да правите половинчасови разходки на свеж въздух.

• Преди сън да пиете по чаша топло мляко (вода) с 1 ч.л. мед.

• Да проветрявате добре спалнята и по възможност да спите на отворен прозорец.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On