Диета за хора със слаба воля

Има хора, които са със слаба воля и не могат да пазят диети. За тях са следващите няколко предложения за похапване и едновременно слабеене

слаба воля

Слаба воля или просто въпрос на характер – все има нещо, което ни пречи да отслабнем.

Диетите не могат да се спазват от всеки. Понякога е въпрос на вкус, друг път на слаба воля.

Но има начин да ядеш вкусно и да си слаб. Достатъчно е в 1 до 3 дни седмично да минеш на разтоварващ режим. Пак ядеш каквото ти е вкусно, но спазваш няколко правила: консумираш много плодове и зеленчуци, пиеш поне 2 л вода на ден, а освен нея прясно изцедени сокове и билкови чайове.

Извара

Тя е и много полезна, тъй като е богата на белтъци и калций. На някои им е безвкусна, но те не знаят рецепти за нея. 1. Смесете 100 г извара с 1 ч.л. нарязани сушени сливи и канела. 2. Към изварата добавете кисело мляко, сол, намачкан чесън и пресен босилек. Намажете от сместа върху домати, нарязани на кръгчета.

Риба

Купете 2-3 вида морска риба, сварете я, махнете костите. Например скумрия или сьомга. Изпечете я на скара, но за гарнитура не ориз или картофи, а зелена салата, рукола, айсберг, броколи. Сварете леко нарязани на ситно моркови, лук, домати и девесил. Добавете рибата на късчета и оставете да поври на бавен огън. Сервирайте с лимон.

Зеленчуци

Може да приготвите зеленчуците и на пара или да ги печете на скара (най-добре на дървени въглища). Избягвайте патладжаните – те са тежка храна. Но може тиквички, домати, аспержи, лук, моркови. Към тиквичките добавете сос от кисело мляко, чесън и див копър (резене).

 

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On