Настройката ще ви е от полза за успешното отслабване
юли23

Настройката ще ви е от полза за успешното отслабване

Независимо дали искате да се избавите от два излишни килограма, или сте си поставили амбициозната цел да свалите 10, съветите на специалистите ще са ви от полза Не става въпрос за препоръки „не яжте след 22 часа“ или „пийте по чаша вода на всеки час“. Защото най-важното за успешното отслабване е настройката. Поставяйте си реални цели. Ако не сте били активни няколко месеца (или даже години), няма смисъл да...

Read More
Ускореният ритъм на живота е зад епидемията от затлъстяване
юли12

Ускореният ритъм на живота е зад епидемията от затлъстяване

Не е тайна, че процентите на затлъстяване постоянно нарастват. Според Федералната служба за статистическа информация, 40% от населението в трудоспособна възраст има наднормено тегло Според експерти, причината за промяната и епидемията от затлъстяване е в ритъма на живота, съобщава руското издание „Известия“, цитирайки диетолога Лидия Йонова. Стандартната диета на човек, живеещ в Европа и Америка, се променя радикално,...

Read More
Ето тези упражнения ще ви освободят от излишните килограми!
май31

Ето тези упражнения ще ви освободят от излишните килограми!

През последните години добрите стари упражнения за стягане на бедрата от легнало положение масово се отричат На тяхно място водещи инструктори препоръчват всевъзможни клекове и напади. Най-добре е обаче да съчетаете двата вида упражнения, защото всеки от тях има своите достойнства. Тези от страничен лег много добре стягат бедрата. Изпълнените от стоеж са по-ефикасни за седалищните мускули 1. Легнете на лявата си страна и се подпрете...

Read More
Примерно меню за диетата Пет лъжици
апр.07

Примерно меню за диетата Пет лъжици

Ако е трудно да спазвате диета и не знаете как правилно да подберете менюто си, може да използвате препоръчаното меню за диетата Пет лъжици Но ако сте запознати с правилата на здравословното хранене, можете спокойно да си направите програмата и сами. Закуска • Овесени ядки и мляко (прясно или кисело, без ограничение в маслеността), може да добавите малко мед и орехи. Примерно разпределение на лъжиците: 1,5 овесени ядки, 2,5 мляко, 1...

Read More
Хепавитал премахна сантиметри от моята талия
апр.04

Хепавитал премахна сантиметри от моята талия

Капките Хепавитал ми помогнаха да премахна излишни сантиметри от моята талия. Това е не само добре за моята фигура, но и отлично за здравето Аз спокойно мога да кажа, че преди да започна да използвам капките Хепавитал, нямах талия. Бях дебела, отчаяна, тъжна. Липсваше ми всякакъв стимул. Чувствах се така, все едно нищо не може да бъде променено. Или поне, че тази промяна не зависи от мен. Направо се бях предала. Имаше период, в който...

Read More