3 класически диети със зеле
ное.14

3 класически диети със зеле

С тези три класически диети със зеле ще може да отслабете и да запазите добрата форма, след като сте отслабнали Със супа Тази диета периодично излиза на мода. Разчетена е за 7 дни, но можете да я продължите до 10. През тях ядете основно зелева супа. Разрешени са ви и плодове – максимум 3 броя (без банани и грозде). Може да ги ядете за закуска или между основните хранения. Пийте не по-малко от 2-2,5 литра течности -вода, зелен...

Read More
Стегнатата коремна преса дава вид на цялото тяло
ное.13

Стегнатата коремна преса дава вид на цялото тяло

Когато коремната преса е стегната, си с едни гърди напред. Тя ще измие срама от малко по-отпуснатите крака, от несъвсем релефните ръце Ама то и няма как да ти е във форма само средата на тялото. Защото пътят към стегнатия корем минава през диетата, за да стопите мазнините отвътре. Покрай тях ще си отидат и паласките по талията, ще свиете и ханша. Най-добре е да комбинирате диетата с упражнения, защото така коремът няма да увисне по...

Read More
Хранителните специалисти казват как да победим опасните висцерални мазнини
ное.09

Хранителните специалисти казват как да победим опасните висцерални мазнини

Опасните висцерални мазнини се трупат лесно. Но, да се откажем от тях е много трудно. Трудно, но не и невъзможно Служители на Калифорнийския университет са установили какво трябва да ядете, за да се отървете от мастните депозити в коремната област. Според „Rossiyskaya Gazeta“, учените залагат на „кардиологичната диета“ – акцент върху храни, богати на фибри (трици, зърнени храни, бобови растения, гъби,...

Read More
5-дневна ефективна и балансирана диета за плосък корем
окт.20

5-дневна ефективна и балансирана диета за плосък корем

Когато целта ви е плосък корем, трябва да разпределите дневното си меню на 5-6 порции, които да са малки по обем Така постепенно ще свиете стомаха, няма да ви мъчи и чувство за глад. Примерно меню за плосък корем 1- и ден Закуска: 100 извара и чаша зелен чай. Втора закуска: 1 зелена ябълка. Обяд: 200 г варени или задушени пилешки гърди и зелена салата. 16 ч.: 1 праскова. Вечеря: 400 г кисело мляко с 1 с.л. овесени три-ци. 2- и ден...

Read More
На кои храни да наблегнете ако искате да имате плосък корем?
окт.19

На кои храни да наблегнете ако искате да имате плосък корем?

Няма друга част от тялото, която да е по-трудна за стягане. Правите преси до припадък, а той не се прибира. Постигането на плосък корем е трудно, но не и невъзможно Ще трябва да добавите и специална храна, която да подпомогне усилията ви. Диетата има за цел да изгори мазнините в областта на талията и да настрои работата на храносмилателната система в правилните обороти. Два са основните фактора за постигане на плосък корем –...

Read More