Тази диета дарява здраве на черния дроб

Препоръчителни продукти за диета, която дава здраве на черния дроб


Закуска: Сушени и пресни плодове, пълнозърнести каши, ферментирали продукти (тук нашето кисело мляко е отличен заместител на исландската напитка скир и на кефира).

Обяд: Ръжен хляб, салати, солени краставици, риба, яйца, зеленчуци (грах, аспержи, ряпа, картофи,
гъби).

Вечеря: Риба или малко месо (обикновено диво), зеленчуци.

Примерно меню

1- и ден

Закуска: Купичка кисело мляко с 2 с.л. боровинки и 1 с.л. овесени ядки.

Обяд: Салата от настъргани моркови и зеле с 50 г сельодка, подправена със рапично масло. Изяжте и филийка ръжен хляб. За десерт – чаша плодове.

Вечеря: 100 г задушено заешко с гарнитура от пресни или гриловани зеленчуци. За десерт – чаша плодове.

2- и ден

Закуска: Чаша айран, 100 г малини и филийка ръжен хляб със сирене.

Обяд: Омлет от 2 яйца, 100 г гъби и 1 домат. За десерт – чаша боровинки.

Вечеря: 120 г мазна риба, задушена или изпечена на скара. Гарнирайте я с 1 варен картоф. Изпийте чаша плодово-зеленчуков сок.

3- и ден

Закуска: Купичка кисело мляко с 1 с.л. кълнове и малко счукани лешници. Изяжте и плод по избор.

Обяд: Голяма порция гриловани сезонни зеленчуци (без картофи, но задължително с гъби), подправени по желание. За десерт – чаша боровинки.

Вечеря: 120 г мазна морска риба, изпечена на скара и отцедена на хартия.

Гарнирайте я със салата от зеле и краставици. За десерт – чаша плодово-зеленчуков сок.

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On