Кои упражнения ликвидират глада?

За тотална ликвидация на глада и дума не може да става, но все пак има упражнения, които помагат да се избегне острия глад

упражнения

Кои упражнения ликвидират глада?

Упражнения ни помагат не само да отслабнем, но и да контролираме чувството на глад.

Според изследване, проведено в Университета на Тампа, аеробните натоварвания потискат глада по-добре от силовите. Експериментът преминал през няколко етапа. През първия участниците в продължение на час тренирали на бягаща пътечка. Във втория се занимавали 90 минути със силови упражнения. През третия не правели нищо. В резултат било установено, че едночасовото аеробно натоварване провокира отделянето на пептида YY, който потиска глада. При силовите натоварвания само се намалявало производството на грелин, който стимулира апетита, а пептидът въобще не се повлиял. През третия етап не се наблюдавали промени в обичайните норми на веществата.

Изследване на учени от Калифорнийския университет доказва, че зехтинът потиска апетита. „По време на храносмилането олеиновата киселина, която се съдържа в това масло, се преобразува в т.нар. хормон на засищаното, блокиращ апетита. Той стимулира нервните клетки, които предават на мозъка сигнал за засищан©“, обяснява авторът на изследването д-р Даниел Пиомели. Освен в зехтина, тази киселина се съдържа и в маслото от гроздови семки, от австралийски орех и от бадеми.

 

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On