С помощта на тези три диети с фурми, не само ще отслабнете, но и ще прочистите организма повече от отлично
С ядки
Ефективна е диетата от ядки и фурми. Нейната продължителност е 5 дни. През тях дамите може да си позволят 500 г микс от ядки и фурми, а мъжете -700 г. За разнообразие може да хапвате и други сушени плодове. Добавете задължително минимум 2 литра вода.
1-и и 3-и ден
Закуска: 50 г фурми, 50 г. сушени ябълки и 20 г шам фъстък.
Втора закуска: 30 г сушени кайсии, 20 г фурми и 10 г бадеми.
Обяд: 70 г сушени кайсии, 30 г сушени ябълки и 20 г шам фъстък.
Следобедна закуска: 50 г фурми, 30 г сушени ябълки и 10 г бадеми.
Вечеря: По 50 г фурми и сушени кайсии и 20 г микс от ядки.
2-и и 4-и ден
Закуска: 50 г сушени сливи и стафиди, 20 г орехи и 40 г сушени круши.
Втора закуска: 30 г фурми, 20 г сушени банани и 10 г орехи.
Обяд: 70 г микс фурми и стафиди, 20 г орехи и 30 г сушени круши.
Следобедна закуска: 40 г сушени сливи и стафиди, 30 г сушени банани и 10 г орехи.
Вечеря: 60 г фурми, 50 г сушени круши и 20 г ядки по избор.
5-и ден
Закуска: 80 г микс фурми, сушени кайсии и смокини, 40 г кашу.
Втора закуска: 30 г фурми и 20 г бадеми.
Обяд: 100 г микс от смокини, сушени кайсии и сливи, 20 г орехи.
Следобедна закуска: 50 г фурми и 20 г кедрови ядки.
Вечеря: 100 г фурми и сушени сливи, 30 г кашу.
С кисело мляко
Приятно се свалят 2-3 кг за 3 дни с диета от фурми и кисело мляко. Тя има и прочистващо действие. Най-добре е млякото да е с минимална масленост. На ден са позволени 500 г фурми и 2 кофички кисело мляко, разпределени в 5 приема.
Закуска: Чаша кисело мляко и 100 г фурми.
Втора закуска: 100 г фурми.
Обяд: Чаша кисело мляко и 100 г фурми.
Следобедна закуска: Чаша кисело мляко и 100 г фурми.
Вечеря: 100 г фурми.
Преди сън: Чаша кисело мляко.
С овесена каша
Ако не можете без тестени храни, за вас е подходяща диетата от фурми и овесена каша. Това меню е по-балансирано от предишните. Но диетолозите не препоръчват да спазвате режима повече от седмица. Всеки ден може да ядете по 100 г фурми и 150-200 г овесени ядки (сухи, ‘ преди приготвяне).
Закуска: Овесена каша с вода и 20 г фурми.
Втора закуска: 10 г фурми. ‘
Обяд: Овесена каша с вода и 30 г фурми.
Следобедна закуска: 20 г фурми.
Вечеря: Овесена каша с вода и 20 г фурми.
