Лененото семе регулира работата на червата

Лененото семе добива слава на суперхрана

lenenoto seme
То е богато на фибри и на широка гама хранителни вещества. Добавянето му към овесени ядки, кисело мляко, мюсли и шейкове го прави по-лесно за консумация.

Като включвате ленено семе в менюто си, увеличавате приема на полезните ненаситени мастни киселини и намалявате нивата на холестерола. Много изследвания сочат, че то стабилизира стойностите на кръвната захар и дори предпазва от диабет.

Счукано или смляно, лененото семе се използва много често за регулиране работата на червата. За приготвянето на ленена каша са необходими чаша горещо прясно мляко и 1-2 с.л. смляно ленено семе. Разбъркайте и покрийте чашата за 2-3 минути. По желание може да добавите мед. И един още по-лесен вариант. 2 с.л. смляно ленено семе залейте с чаша вряла вода и запарвайте 10-15 мин. Към гъстата смес добавете кисело мляко. Хапвайте сутрин на гладно.

За лятото е много подходящ плодовият коктейл: към 200 мл натурален сок по избор добавете 1 с.л. смляно ленено семе и 1 ч.л. ленено масло. Разбъркайте и изпийте.

 

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On