Университетът в Алабама призова за преглед на стандартните виждания за диетата
май11

Университетът в Алабама призова за преглед на стандартните виждания за диетата

Учените от университета в Алабама съветват да се вечеря възможно най-рано, съобщава „RT“ Според схемата, закуската трябва да е от 6:30 до 8:30 часа, обяд – в 12:00 часа, вечеря – в 15:00 часа. Това ви позволява да синхронизирате времето на хранене с биологичните ритми. Известно е, че теорията е изследвана върху доброволци с проблеми в метаболизма. Първо, в продължение на пет седмици хората ядат както...

Read More
Зелена диета за стройно тяло и здрав черен дроб
май10

Зелена диета за стройно тяло и здрав черен дроб

За да засилите метаболизма, както и за да се освободите от излишните мазнини, направете тази зелена диета за стройно тяло и здрав черен дроб Зеленолистните растения, които традиционно използваме през пролетта са полезни за черния дроб. Те усилват обмяната на веществата и изчистват организма от всичко ненужно. Предлагаме ви меню за диета със зеленолистни зеленчуци, която ще се отрази добре и на черния дроб. 1-и ден Закуска: В купичка...

Read More
Не спазвайте диети! Спортувайте и се хранете здравословно!
апр.19

Не спазвайте диети! Спортувайте и се хранете здравословно!

Спазването на диети е излишно обременяване за психиката. Повечето диети свалят килограми, но след това сваленото се натрупва отново Ето защо е по-добре да спортувате редовно и да преминете на здравословен режим на хранене завинаги. Грижата за организма трябва да е комплексна. Разграждането на подкожните мазнини ще подобри обмяната на веществата. Масажът или обтриването със специални маски и кремове ще помогне да се изведат шлаките....

Read More
Полезните храни не са полезни, добавите ли сол към тях!
апр.16

Полезните храни не са полезни, добавите ли сол към тях!

Няма значение, че ядете здравословни храни. Ако ги солите, ликвидирате всякаква полза от тях Това установиха учени от Импириъл колидж в Лондон, след като анализираха данни от изследванията на 4000 души от Великобритания, САЩ, Япония и Китай. Тези хора са приемали различни хранителни вещества, за които се смята, че понижават кръвното налягане – например фибри, витамин С, омега-3 мастни киселини и други, общо над 80 вида. След...

Read More
Примерно меню за диетата Пет лъжици
апр.07

Примерно меню за диетата Пет лъжици

Ако е трудно да спазвате диета и не знаете как правилно да подберете менюто си, може да използвате препоръчаното меню за диетата Пет лъжици Но ако сте запознати с правилата на здравословното хранене, можете спокойно да си направите програмата и сами. Закуска • Овесени ядки и мляко (прясно или кисело, без ограничение в маслеността), може да добавите малко мед и орехи. Примерно разпределение на лъжиците: 1,5 овесени ядки, 2,5 мляко, 1...

Read More
Страница 1 от 1312345...10...»»