Ето тези упражнения ще ви освободят от излишните килограми!
май31

Ето тези упражнения ще ви освободят от излишните килограми!

През последните години добрите стари упражнения за стягане на бедрата от легнало положение масово се отричат На тяхно място водещи инструктори препоръчват всевъзможни клекове и напади. Най-добре е обаче да съчетаете двата вида упражнения, защото всеки от тях има своите достойнства. Тези от страничен лег много добре стягат бедрата. Изпълнените от стоеж са по-ефикасни за седалищните мускули 1. Легнете на лявата си страна и се подпрете...

Read More
Примерно меню за диетата Пет лъжици
апр.07

Примерно меню за диетата Пет лъжици

Ако е трудно да спазвате диета и не знаете как правилно да подберете менюто си, може да използвате препоръчаното меню за диетата Пет лъжици Но ако сте запознати с правилата на здравословното хранене, можете спокойно да си направите програмата и сами. Закуска • Овесени ядки и мляко (прясно или кисело, без ограничение в маслеността), може да добавите малко мед и орехи. Примерно разпределение на лъжиците: 1,5 овесени ядки, 2,5 мляко, 1...

Read More
Хепавитал премахна сантиметри от моята талия
апр.04

Хепавитал премахна сантиметри от моята талия

Капките Хепавитал ми помогнаха да премахна излишни сантиметри от моята талия. Това е не само добре за моята фигура, но и отлично за здравето Аз спокойно мога да кажа, че преди да започна да използвам капките Хепавитал, нямах талия. Бях дебела, отчаяна, тъжна. Липсваше ми всякакъв стимул. Чувствах се така, все едно нищо не може да бъде променено. Или поне, че тази промяна не зависи от мен. Направо се бях предала. Имаше период, в който...

Read More
Грешки в диетата, които водят до неуспех в отслабването
мар.06

Грешки в диетата, които водят до неуспех в отслабването

Някои грешки в диетата могат да причинят както проблеми със здравето, така и неуспех в отслабването Отказвате се от месото. Това е грешка, белтъчините в него активизират метаболизма. Трябва да избягвате не месото, а мазното месо. Не забравяйте и за правилното му приготвяне. Забранявате си въглехидрати. Така се лишавате от ценните антиоксиданти и растителни фибри. А и от приток на енергия. Преувеличавате значението на захарта. Няма...

Read More
Годината на раждане определя личния риск от затлъстяване
февр.27

Годината на раждане определя личния риск от затлъстяване

Риск от затлъстяване съществува при хората, които предпочитат бързата храна и сладките десерчета. Това са хората от т.н ново поколение Според последните изследвания на благотворителната организация Cancer Research UK хората, родени между началото на 80-те и средата на 90-те години, са по-склонни да бъдат затлъстели в сравнение с предишните поколения. Според „Lenta.RU“ , учените прогнозират, че около 70% от хората, родени...

Read More
Страница 1 от 912345...»»