Защо червените чушки са полезни за черния дроб?
ян.04

Защо червените чушки са полезни за черния дроб?

Червените чушки са сред най-достъпните есенни зеленчуци, а са и сред най-полезните Диетата с тях е особено ефективна, защото те активизират обмяната и подобряват храносмилането, като в същото време засилват имунитета. Тази комбинация е особено ценна при смяната на сезоните и опасността от грип. Освен това ускоряват перисталтиката на червата и действат детоксикиращо. Диетата с чушки ще ви помогне лесно и здравословно да свалите до 3 кг...

Read More
Колкото са по-трудни упражненията, толкова са по-ефикасни
ян.03

Колкото са по-трудни упражненията, толкова са по-ефикасни

Има ефект от упражненията от стандартната гимнастика, ако се направят по-трудни с помощта на някои прости и достъпни уреди Захванали сте се здраво за работа и редовно изпълнявате гимнастиката си. Идва момент, когато ви е все по-лесно да се справяте и трябва да увеличите броя на повторенията, за да почувствате умора. Защото знаете правилото – последното повторение се изпълнява на предела на силите. Да, но време все не ви стига....

Read More
Ето защо трябва да включим кисело зеле в диетата!
дек.24

Ето защо трябва да включим кисело зеле в диетата!

Кисело зеле – това е страхотен зимен продукт! В него има много витамин С, дори повече, отколкото в цитрусовите плодове Плюс това, любимото на всички кисело зеле е отличен пробиотик, пребиотик, източник на влакна и важни ензими. Всичко това позволява използването на кисело зеле за поддържане на имунитета и стомашно-чревния тракт. Според лекарите, киселото зеле може да бъде отлично средство за предотвратяване на язви на стомаха и...

Read More
Диетата за мързеливи на френската диетоложка Колет Лефорт
дек.18

Диетата за мързеливи на френската диетоложка Колет Лефорт

Програмата на френския диетолог Колет Лефорт е за хора, които не обичат жестоките ограничения и са достатъчно търпеливи, за да почакат малко за желания ефект Тя не изисква броене на калории, не предполага гладуване, а за седмица се сваля по кило. С нея се вталява Катето Евро и я препоръчва горещо на всичките си приятелки. В продължение на години Колет е водила авторска колонка в сп. Еllе със съвети за отслабване. Издала е и няколко...

Read More
Отслабване без добър режим на сън не може да се случи
дек.10

Отслабване без добър режим на сън не може да се случи

Ако сте решили, че е време за отслабване, не забравяйте: успехът е гарантиран само ако имате достатъчно сън Според The Sun Daily много диетолози не вземат предвид броя на часовете на сън в живота на пациентите. И това е погрешно, защото липсата на сън увеличава риска от затлъстяване. Това се случва най-малкото поради баналната умора – нивото на физическата активност намалява, тялото търси мастни или въглехидратни храни, за да...

Read More