Зеленчукова диета и кафе – перфектната комбинация за здравето на черния дроб

Доказано е, че със зеленчукова диета и кафе се намалява риска от омазняване на черния дроб, съобщава The Australian

зеленчукова диета
Затова, хората, в чиято диета има много плодове и зеленчуци, с 42% по-малко вероятно е да страдат от това отклонение.

В проучването експерти от болница „Синай“ сравняват ефекта от петте диети. Първата група участници били на диета, която включва червено месо, тестени изделия, чипс, храна от заведения за бързо хранене. Втората група са се хранили с тъмно листни зеленчуци, плодове, боб, риба, а третата – десерти, хляб, сладки закуски, шоколад, бонбони. В четвъртата диета имало яйца, пържени храни, месо, преработени месни продукти, сладки напитки. Последната група наблегнала на салати и супи от, зеленолистни зеленчуци, домати, масло и вино.

За да тестват диетите, учените са събрали 15 569 доброволци, чиято диета е наблюдавана в продължение на четири години. Оказа се, разпространението в диетата на зеленолистни зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни, риба, месо е полезна за черния дроб. Полезно е още ограничаване на наситени мазнините, транс-мазнините, рафинираните въглехидрати и храни с високо съдържание добавени захари.

Още една група от изследователи е доказала, че увеличаването на степента на потребление на кафе с една чаша на седмица дава намаляване на риска от сърдечна недостатъчност и заболявания на черния дроб със 7% и инсулт с 8% в сравнение с общото потребление на кафе.

 

Хепавитал са капки за прочистване на черния дроб и жлъчката. Приемат се два пъти дневно по 40 капки преди хранене. Цената на една доза е 39 лв. За повече информация : 02 850 21 76 и 0887 599 268, www.hepavital.com или на имейл hepavital@gmail.com

Author: Mari

Share This Post On